Тиша

التأمل والنوم

مرحبًا بك في فضاء الصمت - دليلك للسلام الداخلي والصحة العقلية. مهمتنا هي مساعدة الأوكرانيين على تطوير القدرة على إدارة التوتر، وتحسين العلاقات مع أنفسهم، وإدخال عادات واعية في حياتهم.

يقدم لك تطبيقنا طريقة فريدة للاسترخاء والانسجام مع عالمك الداخلي. تنتظرك ممارسات لتهدئة العقل وتحسين نوعية النوم وتعزيز المرونة النفسية.

مميزات تطبيق تايشا:

1. التأمل من أجل السلام الداخلي والاستقرار النفسي:

استمتع باكتشاف ذاتك الداخلية من خلال ممارسات التأمل المصممة خصيصًا. استخدم تقنياتنا لزيادة إحساسك بالهدوء والثقة والنظرة الإيجابية للحياة.

2. التغلب على التوتر والقلق:

يقدم لك تطبيقنا أدوات للتعامل بفعالية مع التوتر والقلق، بناءً على أساليب العلاج القائمة على الأدلة.

3. تحسين نوعية النوم :

نحن نقدم جلسات تأمل طويلة لمساعدتك على النوم بسهولة وتحسين نوعية نومك. استعد نشاطك من خلال الحصول على راحة جيدة أثناء الليل.

4. تتبع مسار التأمل الخاص بك:

بفضل التطبيق، ستتمكن من متابعة الممارسات وتتبع الوقت الذي استثمرته في صحتك العقلية وإنشاء قائمة تشغيل لتأملاتك المفضلة.

5. تعلم مهارات جديدة من خلال دورات فريدة من نوعها:

ستسمح لك الدورات التدريبية بالانغماس في جانب معين من التأمل - بدءًا من إتقان مهارة التركيز وحتى الدراسة المتعمقة لممارسات التنفس.

قم بتنزيل تطبيق Silence وابدأ رحلتك إلى الشفاء النفسي والسلام الآن.